l karnityna

Właśnie...OlIMPIE tylko nie wrzucajcie tam takich niepotrzebnych(w tym wypadku)rzeczy jak kreatyna czy l-karnityna bo to podniosłoby nieptrzebnie cenę a pożytek z tego niewielki!

[...] a takze co zmienic/usunac/dodac aby dieta miala rece i nogi. Ile czasu ja stosowac? Posilek I Herbata z mlekiem 3 jaja cale 5g oliwy z oliwek kromka razowca z pomidorem L-karnityna i Glukozamina Posilek II salta pomidor tunczyk orzechy wloskie posilek III Piers z kuraka/indyka ryz salata oliwa z oliwek posilek IV (po treningu) Odrzywka [...]

jakis spalaczyk z guaranka, kofeinka i inymi speederami poprawi funkcjonowanie umyslu HMB -drogie i nie warte swojej ceny wedlug wiekszosci, wedlug mnie nie warte niczego l-karnityna - do dzis nie wiem do czego to sluzyc ma lub mialo, moze mnie keidys ktos oswieci :D jak dla mnie szajs :D

Hej! Bardzo dziekuję za zainteresowanie moimi problemami i cheć pomocy. A teraz odpowiadam na pytania: 1. Nigdy nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego. Skrupulatnie natomiast obliczam kalorycznosc zjadanych pokarmów. Na początku bez względu na rodzaj aktywności starałam sie nie przekraczać 1000 kalorii teraz jem raczej więcej około 1200-1500 [...]

Hej hej! Przepraszam, że odpowiadam dopiero dzisiaj, ale przez weekend nie było nas w domu. Drogi kanarku już spiesze z odpowiedziami na pytania (dobrze, że jesteś. 1. licze raczej same kalorie bez podziału, ale mam o tyle ułatwioną sprawę, że sprawdzam ile dany produkt zawiera tłuszczu (gorna granica dla mnie to 1,5% ale zwykle wybieram te o [...]

Wiem, że dieta będzie kluczowa, jak narazie ograniczam moje jedzenie ilościowo. Co do tego co jem to wszystko, od mięsa, nabiału, owoców, warzyw, słodycze :(( Smażone, pieczone, na parze itp. Jeżeli chciałbym zastosować diete do redukcji, w co powinna być bogata, czego unikać? Mówicie L-karnityna i zielona cherbata na koniec redukcji?

Zaawansowany -Niegazowany napój izotoniczny wzbogacony L-karnityną, szybko i długotrwale uzupełniający składniki energetyczne, pierwiastki elektrolitowe i wodę dzięki optymalnym stężeniom i wielkościom ich cząsteczek, przeznaczony dla sportowców i osób pracujących w wysokiej temperaturze otoczenia.

Na suple nie za wcześnie? Poza tym l-karnityna nie jest zbyt dobra(?) przynajmniej tak wyczytałem w tematach tutaj ;) Hmm...No nie wiem, bo zacząłem ćwiczyć już z taką oponką na brzuchu ale po paru miesiącach w łapkach przybyło trochę i w udach też a brzuch dalej został wiec nie wiem.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa/siła Staż treningowy na siłowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : narazie tylko spalasz Thermo Speed + L-Karnityna Ostatnio [...]

BCAA owszem l-karnityna tez ale zamiast hmb daj cos innego moze jakis spalacz, Thermo Speed z olimpa mysle ze bedzie dobre. Tylko dawki wieksze niz na opakowaniu pisze. Dwa albo trzy razy wieksze wtedy bedzie tluszcz spadal az milo, i oczywiscie dieta jakas musi byc. Bez tego ani rusz.

[...] bierzesz tabletki hormonalne:tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak, syn będzie miał 4 latka:) Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby-bieżnia, stepper Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-karnityna Stosowane wcześniej diety : kilka ich było, typu dieta cud, w zeszłym roku redukcja, jakieś kilka miesięc

Wszystkie burnery typu l-karnityna to jeden wielki ****, tak jak powiedziales do walki z tluszczem tylko eca, ale jak sie boisz to lepiej nie bierz bo moze jeszcze cos zlego z tego wyniknac. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

L- karnityna dziala - ale tylko w kapsulkach- po ssacze albo zwykle tabletki sie nie zabierajcie bo wiecie jka to z nimi jest. 2 gramy przed treningiem godzinke i gramik gdzie rozdysponuj na dzien.Niezle spala. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

j/w L-karnityna nie działa :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-04 15:16:07

L-karnityna potwierdzone działanie? a może to ćwiczenia i dieta dały te efekty. Badania jasno mówią, że w zalecanych dawkach nie działa, a z kolei dawki które mogą wykazać działanie są zupełnie nieekonomiczne

[...] caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 2caps 30min przed treningiem oraz 2caps po treningu 5.BCAA mega caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 4caps 30min przed treningiem 6.L-karnityna 500 forte plus (dwa opakowania po 60kaps.) 6caps 1h przd treningiem 7.Thermo speed (dwa opakowania po 120 kaps.) zacznij od 2dawek po 2caps, 1dawka 40min po [...]

[...] caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 2caps 30min przed treningiem oraz 2caps po treningu 5.BCAA mega caps(300 kaps.) 2caps rano naczczo, 4caps 30min przed treningiem 6.L-karnityna 500 forte plus (dwa opakowania po 60kaps.) 6caps 1h przd treningiem 7.Thermo speed (dwa opakowania po 120 kaps.) zacznij od 2dawek po 2caps, 1dawka 40min po [...]

Jeżeli już nie jesteś w stanie zejść na diecie więcej wrzuć na początek Thermo Speed lub Thermo Stim albo inny lajtowy spalacz, do tego BCAA jak najbardziej okołotreningowo, moim zdaniem L-karnityna zbędna.

Czemu zbędna? Jest bardzo przydatna, aby kręcić dłuższe areoby, robić cięższe treningi. Sprawdzone osobiście. 3 g na 1,5 h przed treningiem i gitara cenowo wychodzi bardzo dobrze l-karnityna 600 - 5 kaps - 3 g tylko nie traktować tego jako spalacz, tylko pomoc do cięższej pracy

Kurde...to teraz nie wiem ;p A jakbyś miał wybierać chrom czy L-Karnityna ? w co lepiej zainwestować ?